21日間プロジェクト！～三日坊主脱出方～

「21日間続けると習慣化されやすい」

聞いたことあるけれど、これが、21日間が難しい。。。

なにせわたしは、先にも書きましたが、三日坊主が得意なのですから（笑）

しかし！

ある本（どの本だったかうろ覚えで・・・ごめんなさい）に書かれていた方法。（著者の方もごめんなさい）

この方法なら大丈夫！21日間続けられます。

それは、
やる気があるときはどんどんやる。
やる気が出ない、または忙しくそんなに出来ないときは少しだけ。
五分でも十分でも何分でもいいからやる。

手をつけるということが大切。
（勉強だったら、テキストを読むだけでもOK）

やる量は変わってきちゃうけど、続けることに意味がある。

これが出来たらこっちのモンです♪

駅伝のランナーのように（違うか？笑）
たすきを途中で途切れさすわけにいかないとばかりに、続けられます。

続ける前に、何かを始めるのが難しかったり？！(>_<)笑。

本物と偽物？！

「面倒くさい」

この言葉、わたしの十八番（オハコ）です。笑

最近気づいたのですが・・・
「面倒くさい」は自分の感情、欲求。だけど・・・あまり自分のためにならない。
むしろ、自分の本当の欲求を邪魔している場合が多いってことに。。。

・ちょっと肌寒くなってきたな。でも、羽織もの取りにいくの面倒くさい。
↓
寒いと訴えている自分を無視。

・お腹すいたなぁ。でも、作るの面倒くさい。
↓
お腹すいたと訴えている自分を無視。

・部屋がキレイだったらやる気がでるのに。でも、面倒くさいからやらない。
↓
キレイな部屋にいたいと訴えている自分を無視。
などなど。

私は「面倒くさい」を理由に自分の本当の欲求を無視してしまうことが多々でした。
確かに「面倒くさい」も自分の欲求、感情だから、どちらが本当に自分の欲している欲求か、自分に聞く作業が必要。

〇〇したい。けど「面倒くさい」。といつもなるんですよね。

「面倒くさい」で自分に我慢を強いるより、先にきた欲求を満たしてあげた方が自分（私）喜ぶんです(*^^*)。

あと、もうひとつ。

「面倒くさい」が出てきたら「自分に手間をかける」という言葉に変えます。
すると、「そうそう。私は自分に手間をかけたいの。」という本音が出てきます。

「面倒くさい」がいつもわたしのこころにあったのですが、段々少なくなってきました♪

でも、「面倒くさい」もわたしの感情、欲求のひとつ。これからも上手く付き合っていきたいです☆

嫌いが・・・

「継続は力なり」

この言葉、以前は嫌いでした。

いつも三日坊主になってしまうわたしにとって、耳が痛い言葉。

しかし、この三日坊主。。やっぱりくせもの。

そのときは楽で自分が楽しいと思う方へ（いけないと分かっていても）流れていた（やっぱり楽チン^^;）・・・のは良かったのですが。

後でわたしを苦しめます。

「何も変わらずにいる自分」が残ったまま。
少しでも何か身につけたい！っと思ってやるのに・・・。

少しずつでもゆっくりでも成長していく自分でいたい。


「継続は力なり」

この言葉が徐々にわたしを支える言葉になりつつあります。

中には、停止中のものもまだありますが・・・

それも、いつか継続の仲間に・・・苦笑