やる気出す。

出来ることから一つづつやっていこう。

ご飯を少ない量でも1日に2食は食べる。

太陽にあたる時間を10分でも作る。

シャワーじゃ無くて湯船に毎日浸かって、音楽聴いてリラックスする。

この中でも１つを毎日続けるんだ。

そしたら絶対に変わる。

今週は全部クリア出来たよ。

絶対に自分は変わるんだ。

今までみたいに失敗しても

それでもまた出来る時が来る。

建て直せる自分がいるから頑張る。

明日は必ず来るから。