プライベート（１）
こんにちは＾＾今回はタイムスケジュール等・・ほんの少し公開してみようと思います。起床は6時半には必ず起きます。歳（？）ですね・・それからシャワーをして 纏めて炊いて冷凍して置いたご飯をレンジに入れてスイッチは入れないで置きます。ここからは、時間との勝負ですね・・。グリルで魚の味噌漬けとかを焼きながら、卵焼きを作り、納豆を練り、味付けて、食卓に・・。お魚が焼けそうなタイミングでご飯を温めて朝食準備は完了！お味噌汁は、インスタントですが必ず飲みます。ご飯、お漬物、お味噌汁、納豆、焼き魚、味付け海苔、和え物・・・。朝食をゆっくり、しっかりと食べて、コーヒーで眼を完全に覚まし簡単なお化粧をすませ、着替えをし出社するのが8時45分頃ですね・・。そこからは、思い切り働き、お昼は朝食よりも軽く摂ります・・。仕事が済んだらジムに行ってアクアビクス、ストレッチ、プールウォーキング、とメニューをこなし、自宅に戻るのが20時過ぎですね・・。夕食はお茶漬け程度を済ませて半身浴しながら爪先を動かして、ふくらはぎをしっかりと動かしながらマッサージしてあげます・・。部屋着に着替えてコロコロと転がしながらお掃除を済ませ、後片付けをして、やっとPCの前に・・って感じで一日が流れます・・。寝る時に足首の下にクッションを置いて脚を上げて寝るようにしてます。むくみも、すっきりと消えて朝に楽ですよ・・。朝からしっかりと食事については・・後日にでも・・。一気に書くとネタが切れそうなので小出しにします・・。それでは明日また＾＾
