今日のこどもごはん。

今日は仕事の関係で、自律神経について調べていました。

やっぱり、早寝早起き、適度な運動にバランスの良い食事

食物繊維や発酵食品、海藻類、豆類、酸っぱい物なんかが良いらしく、

今日のメニューを見てみたら。

・人参麻婆春雨

・焼きサバ

・大学芋

・納豆大葉チーズサモサ

・ゴーヤきゅうり新玉のツナマヨサラダ

・ズッキーニの浅漬け

まぁまぁでしょうか。

体と心の安定のためにがんばります