これはいい！寝る前の簡単習慣。

寝る前に、ティースプーン一杯をお湯に溶かして飲む！！

そうすると身体がポカポカして寝ている間にも脂肪燃焼するそうです。また、そのおかげで良質な眠りもゲット！

熟睡することはダイエットに欠かせないってトレーナーに教わりました。

これなら毎日続けられますね(*´罒`*)