具合が悪くても
薬には頼らずに来ましたけど
喉が痛くて
【のどぬ〜る】をプシュしたら
治った
個人差があると思いますが…
午後からは
平常に動きます
〜 スマホで喉が痛い時を調べたら 〜
マスクをする（加湿する）
水分をこまめに補給する
ハチミツ、りんご🍎、大根、牛乳🥛など
喉に良いとありました✨
先週金曜日
凄く暑い日に
走りました
１歳の孫を抱いて
バス🚌が２分後に出発するから
必死に走りました💦
ギリギリ間に合いましたが
どっと汗が出る出る
孫を落とさないように
バス🚌の中でも
必死に踏ん張り立っていました
次の日には
筋肉痛です
娘からは
『よく間に合ったね〜』と
そのバス🚌を逃すと
３０分来ませんから…
走れる還暦を目指します
ＰＰＫを目指します
ＰＰＫ🟰ぴんぴんころり