また会議週間で早く金曜日が終わってほしいです(￣▽￣;)笑
最近はローラーをサボっていたので、また少しずつ乗り始めましたが、そう言えばパワーメーターを導入してまともにFTP計測してない！と思い出し、苦しむことにしました( ˃ ⌑ ˂ഃ )笑
前回のFTP計測は実走で、しかも信号ストップ2回と言うかなり精度の低い結果で、パワーは238Wで3.8倍でした！
その後それを基準にローラーを頑張ったので、力はついてきていますが、精度の高い数値を知っておきたいのでZWIFTを使ってやりました(*'▽'*)♪
今回はローターパワーLTと連動させているので、数値はZ-POWERではないです☆☆
準備してZWIFTにあるワークアウト、FTP計測のショートバージョンを開始☆
前回実走した時のメニューと若干違い、ダッシュが2回あったので少しきつかったですが、明らか前回よりも回ってる！
そしてついに20分間の計測スタート！！
ZWIFTで計測は初めてですが、この子はリアルタイムなFTP数値が出てくるので頑張らないとどんどん下がります(T ^ T)笑
なるべく見ないようにしますが、やはり見てしまう！笑
長いので最初から飛ばさずに260W前後のケイデンス110をキープでひたすら回します☆☆
なんやかんやで足も回り少しずつFTPも上がっていたので頑張ります！
しかし！15分過ぎたところで垂れてきてしまい、逆に少しずつ数値が下がる(✽´ཫ`✽)笑
最後の1分間でもがき苦しみなんとか数値を少しだけ上げることができました(๑><๑)
そして終了～隣の部屋にいたKOYUKIはハァハァめっちゃうるさかった！と(￣▽￣;)笑
そして今回のFTPは～243W！！！
前回の238Wよりも5W上がりましたよ(♥ŐωŐ♥)
体重比も3.9倍と、0.1ポイントですが上がったので、あと少しで目標の4倍です☆☆
本当は10ぐらい上がってるかなぁ～と思いましたが、まだまだ修行が足りないということでまた頑張ります(*'▽'*)♪
そしてお注文して3週間経ってやっと来たアイテムが☆☆
ダンボールデカいで！？笑
開けると緩衝材の量がすごい((((；ﾟДﾟ))))笑
これで予備タイヤ1本、レース用タイヤの予備2本を確保出来たので安心です(๑><๑)