昨日の予定は無事に終わりました！
事前に聞くことを明確にして、２択の返答にはどちらかを丸で囲むだけで済むように工夫してみました。
聞きこぼれは無かったし、慌ててメモをしなくて済みました
しっかり相手の話を聞けて、しっかり自分の質問も出来ました
初めてこんなにちゃんと出来たなと思えました！(小さなことですが…)
ただ往復の運転は疲れました…以前は高速なんて余裕であちこち子供たちを連れて出かけてたのに
体力筋力落ちてますね😭
そんな疲れを感じながらの今日。
病院に行きました。
待ち時間は30分。予約の時間通りだったので全然あっという間です。
最近また食べ物への執着が出てきたこと、そのせいで金銭的にも使い過ぎてしまうことと、イライラしやすくなったことを話しました。
あと動ける感じがちょうど良いこと。夜の寝付きがとても良いこと。
前回ちょっと躁気味だったけど大きな反動(落ち込み)は無かったかと。自分的には無かったです。周りからも言われないかと聞かれましたが、言われてません
またお薬を微調整。
デュロキセチン１錠減⤵️
インチュニブ１錠増⤴️
という感じです。
今日は２日分の疲れがどっと出てるようでちょっとしんどいです💦
でも今日もまた１日が終わる。
大丈夫です。
タスクも順調に減っていってたのですが、また提出物やらやらなきゃならないことが増えました
でも今日は何も見なかったことにしました。期日はまだあるし…疲れたし…。
こんな日はゆっくりお風呂に入れればいいのだろうけど、ここ数年お風呂に浸かってることができなくなってしまいました。時計とにらめっこして我慢してなるべく長く浸かる感じ。でも5分くらいです。本当はゆっくり入りたいのだけど、浴槽でジッとしてられなくなってしまって😥
我慢できなくて出ちゃいます。
まぁそれ以前にお風呂の難易度が私には高い…入ったらスッキリするし好きなんだけど、入る時にかなり重い腰をあげてって感じで。家族から促されないと入れなかったり。
色んなBlogを見ててもお風呂のハードル高い方って多いですよね。
なぜなんでしょう…。
入るまでがしんどい。
っと脱線したのでここで終わりにします。苦笑
ぐっすり寝れますように