もう秋になったと思っていたら
またまた今日は真夏日な埼玉☀
やはり夏はいいなぁ、と、
気分がウキウキしてしまい
ここ数日、膝の具合がイマイチなのに
ついつい張り切って
踏んでしまった❗
時々
ダッシュとか入れながら。(笑)
相変わらず
自転車は
ほぼ通勤オンリーですが
天気のいい日は
ガッツリ踏んでいこうかと思います。
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昨夜のFM東京、
画家のDさんの番組で
牛乳に関するメッセージ特集やってて
面白かった。
だいたいは
給食の牛乳の話とか
牛乳飲んで腹が弛くなったとか
そんな話が多かったが
健康の為に毎日飲んでるというのもあって
妙に共感してしまった❗
というのも
以前書いたと思うけど
私、毎日１L牛乳飲んでます。
半年位前からかな？
きっかけは
筋肉痛がなかなか抜けなくなってきて
トシのせいで仕方ないとも思いつつ
色々と試しているうち
牛乳にたどり着いたということ。
実際、
効果はテキメンで
筋肉痛はかなり軽くなって
更に持病の膝痛も随分と軽くなった。
おまけに
太ももが太くなってきて
先日、ついに
60cm を超えてしまった❗
若いときは
プロティンとかも飲んでたけど
実は副作用もあったし
やはり
天然の食材がイチバンだと
強く思う今日この頃☀
ちなみに
魚も週３位は食べてて
これも効いてるとは思います。
ビバ、牛乳☀
