告白します（誰も知りたくないって(￣_￣ i)）・・・実は・・
私は極度のあがり症だったんです！！！
長い間なんとかしようと必死にもがき
苦しんできた、本当につらかった（涙）
でもようやく、
自力で克服できたよ～（晴れ晴れ）
まず
今までどんなときに
緊張してきたのか振り返って
みることにしました。
・電話をかけて相手が出るまでの時間
・会議での発表のとき
・研修発表会で次が自分の番だと思ったとき
・朝礼で報告するとき
・急に意見を求められたとき
・異性と話すとき
・エッチな事を想像したとき
・飲み会での乾杯や締めのあいさつのとき
・言いたいことが言えないとき
・上司からあらたまって話があると言われた時
・上司に嫌な報告をしなければいけないとき
・人からほめられたとき
・カラオケを歌うとき
・録音した自分の声を聴くとき
・会話がとぎれたとき
・上手に話そうと思ったとき
etc・・・
で、そんなときどうなるのかというと・・
・心臓がドキドキし出す
・心臓が口から出そうになる
・手が震える
・声がうわずる
・声がかすれる
・声が出ずらい
・緊張してるのがばれないようにしようとたくらむ
・体がゆれる
・顔が赤くなる
・顔が熱くなる
・耳から汗がしたたり落ちる
（前○○知事のように）
・手に汗をかく
・額に大粒の汗が浮かぶ
・頭が真っ白になる
皆さんもこんな経験ありませんでしたか？
でも大丈夫必ず解決します。
次回また・・