本日はジムに行って胸、背中、腹筋に刺激を入れてきました。
1．チェストプレス 5セットｘ10回。
2．ダンベルベンチプレス 5セットｘ10回。
3．ダンベルインクラインベンチプレス 5セットｘ10回。
4．ダンベルフライ 5セットx10回。
5．ダンベルフライ(胸下部) 5セットｘ10回。
6．シーテッドローイング 5セットｘ10回。
7．背筋 3セットｘ20回。
8．ラットプルダウン 5セットｘ20回。
9．腹筋(ツイスト) 3セットx20回。
明日はソフトボールの試合があるので軽めにと思ったんですが、ついつい楽しくてがっつりやってしまいました。
おそらく他にもやってる人がいるから余計にやりたくなるんだと思う。
他の人がやってるのを見て、刺激を受けてオレもやろうってなる。
それで他の人もオレのやってるのを見て「よーし！オレもやるか！」ってなったらもうwin-winですよね。
現時点では絶対に無理なことなんですが、、、
このまさぼーログを見た人が感化されてオレもやろうかなとか、私も頑張ってみようかなとかそんな風に周囲に良い影響を与えられるようになれたらいいなと思ってます。（←完全な妄想ですwwwすみませんw）
まあ妄想で終わらないように、いつか今日綴ったことが実現するようにブログ（トレーニング）を続けていきたいと思います。
継続は力なり。
それでは今日はこの辺で。
ではまた～