ライフサイエンスという本を読みました
久々に時間をかけて見た本でした
大学の科学者が細胞とかオートファジーについて詳しく説明してくれて、最後はどうすれば健康を維持して長生きできるかを教えてくれます
普通に科学者がどういう考えをしてるかとか知識がなかったのでそういうことを詳しく説明してくれてるのが新鮮でした
まあ健康で生きることの結論を
早く知りたかったのですが結果をしると意外と普通にやってるじゃんという結論でした
ただなぜそれが健康にいいかというエビデンスがわかったので今までより確信をもってそれが実践できそうだなと思います