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女人们怀孕了，由于不想要孩子或者是身体虚弱的原因，孩子流产了。很多朋友流产后，没有好好地调补身体，留下了很多疾病，如气血两虚的症状。所以每个人的体质不一样，出现气血两虚的症状也不太一样，然而食疗补气血是一种非常不错的调节气血的方法，下面给大家介绍几种补气血的食物供大家参考。
首乌红枣粥
原料: 制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。
制作: 先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成,放入红糖适量；再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
山药炖猪肘子
原料：山药30克，党参60克，红枣8枚，肘子1个，姜、葱、盐、味精、胡椒粉、料酒各适量。
制作：山药浸泡24小时，切成薄片；党参用水浸泡24小时，去皮，切成4厘米长的节；红枣洗净，去核；猪肘子去毛，去骨，用沸水氽去血水，再剁成6厘米见方的块状；姜拍松，葱切段；将猪肘子、山药、红枣、姜、葱、料酒放入炖锅内，加入清水适量。将炖锅置武火上烧开，再用文火炖熟，加入盐、味精、胡椒粉即成。
功效：补脾胃、益气血。
党参红枣炖排骨
原料：党参30克，红枣8枚，排骨500克，姜、葱、盐、味精、胡椒粉、料酒各适量。
制作：将党参洗净，切3厘米长的节；红枣洗净，去核；排骨洗干净，剁成4厘米长的段；将姜、葱洗干净，姜拍松，葱切段，将排骨、党参、红枣、姜、葱、料酒放人炖锅内，加入清水适量，置武火上烧开，再用文火炖熟，加入盐、味精、胡椒粉即成。
功效：补气血、益健康。
三、山药薏米芡实粥
原料：芡实、薏米、大米、山药
做法：芡实提前一天用清水泡发；薏米和大米提前泡发一个小时；山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里；以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水；电饭煲摁下粥键即可；最后可以保温15分钟左右出锅效果更好。
功效：山药薏米芡实粥可以补气血，健脾胃。脾的气血足了就不会有湿气存留，胃的气血充足了，能将很快将食物消化掉也就不易生热，山药薏米芡实粥中的薏米可以利水祛湿，健脾补肺，山药健脾补虚，滋阴补肺，对于湿热伤阴之症山药显然也很适合，另外山药薏米芡实粥补而不燥，缓和而有力，很适合脾胃湿热者食用，山药、薏米、芡实都是药食两用天然植物，适合作为长期调养食用。
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