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  今朝はホットケーキ
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  定食屋の鈴鹿稲城食堂に行きました
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  筋トレ後のうどん
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  チキンカツやら入ったお弁当
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  キューピーの株主優待
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  いつもの北村さんの洋食館にてランチ
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  今朝も、バタトーストと、・・・
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  あ！あのアジ、まだ冷蔵庫に・・・
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  半額のにぎり寿司
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  ジャムトーストに・・・
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  しらす載せ発芽玄米に・・・
• ダン・ケネディのNOB.S. Marketing Letter(2013年2月)
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  グリルチキン特製ポン酢ソース
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  久々に筋トレ
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  パプリカのハムチーズトースト
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  えび天丼と筑前煮
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  手抜きそば
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  今朝は珍しくご飯
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  ゆず入りの美味しそうなパン
• 本日の昼食は

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