『ここちよい』の魔法

最近はより『ここち』を大事にいきてる。

ここち

ってだいじ

いいここち
ここちよい

マスク作りで布の優しい触りごこち
家庭菜園で土の香り土を触るここち
海へ散歩で波の音、潮の香り砂浜をあるくのここち、
おいしい物を味わう
あったかい部屋に居る
自分にとって適温のお風呂にはいる。

人によっては
タバコを吸うかもしれないし、
お酒の一口目かもしれない 、
ペットや大好きな人とふれあう事かもしれない。


『ここちがいい 』というのは
その間に良いホルモンがでていて

脳が『しあわせをかんじている』時間

は、すごく免疫力があがっている事になって、
心身によい。（と、思っている⭐️）

めんどくさいからまぁこのくらいでいいや。
となりがちな、

『自分の本当にいいここち』

を探るとこの先幸せかんじる時間を
増やしたまま生きられる。

テレビのニュースを見ることは
私にとってはいいここち
ではない事が多いからあまり見ない。

見たいテレビは大好きなお笑いかクイズ番組、
世界の景色が見られる番組、達人たちの対話している番組も気になったら見る。


自分の五感を常に大事に
感覚を大事に


皆さんはもっと細かくここちよ〜を
感じているのだろうか、
それとも〇〇だからこう。
と、我慢があったりするのだろうか。

皆さんの
ここちよい

をよろしければ教えて下さい⭐️