やるべき事

1.イラッとした時にちゃんと『今、イラッとした』と感じきる。

2.本心を知る努力をする。

1は以前からやっている事だけど、まだまだスルーしてると言われてます。無意識に『イライラしちゃいけない』が出てきて、すぐにどこかへいってしまう。

2は我慢するを無意識にしていて、それが当たり前になっているから本心がわからなくなっているそうです。

コツコツ努力します。それしかない。