知らぬうちに５ｋｇ太ったｗｗｗ
便秘気味だからそゆのもあるのかな。。。
今は腹筋３０回は必ずやるようにして
ジュースは基本的に飲まずに
お茶や水を飲む様にしてるよ＾ё＾
水を１日２ℓってむりよねｗ
厳しいぜ。。。
お菓子も基本的には食べないようにしたいけど
やっぱ食べちゃうよなｗｗ
でも、カロリーは気にしてます。
便秘の改善もなかなかないし
体重もびくとも減らないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
プギャーーーーーー
好きな人ができると綺麗になるみたいだし
ダイエットにも効果あるとか・・・
あーー１０ｋｇはやせなきゃ！！
とにかく便秘改善しなくちゃ。