なんだかぎっくりきそうだな。。。と思っていたが。。
ついに昨日、ふとした瞬間にビッビッと腰に激痛が
やっちまった
この２、３年、毎年一回はやっている
もう、やだ
ちゃんとレッスン出来なくて
本当に申し訳ありません
いつも膝と連動して痛くなるので
自分の原因としては
悪い膝のハムストリングスの働きが悪くなり
およびそれを包む筋膜が硬くなり
腰へ背中へと繋がっている筋膜が痛い側だけ引っ張られ歪みが生じる
そして筋肉が緊張の限界を迎えると
ぎっくり腰のような、固まって動けない状態になる
と、勝手に分析している
さてこの分析を元に、壊れない身体を作るにはどうしたらいいのだろう。。。
色々考えてやってみて克服したい
少しでも長く、皆さんと踊っていられるように頑張ります！
eri