お元気さまです。
おなかあたりのインナーマッスルを刺激し始めて、一週間。
体重もウエストサイズも見た目もほぼ変わりないんですけど、基礎代謝だけ若干上がってきてます。
それよりも、違う変化が…。
股関節が柔らかくなった…？ 可動域が広がった？
瞑想するときに、座禅を組むのだけど、いつも左ひざが浮いてました。
そう、左の股関節が開きにくいんです。
だけど、昨夜はスムーズに座禅が組めまして、両膝が均等に下りてました。
どっかの筋肉が動き出したからなのか、ゆるんだのか、理由は分かりませんが
こんな効果もあるのかな。
さあ、今日もロングブレスじゃ～
今日も一日、お元気さまで・・・
七緒美琉生 拝