お元気さまです。
今朝は温暖な気候が自慢の光市にも、前が見えにくいほどの雪
午後からは日が差してきました。
今朝、NHKの情報番組“あさイチ”を見ていたら 「不安を克服！」的な
特集をやってました。
不安病を防ぐ脳トレーニングがあるとか・・・。
不安、心配事って、考え出したらエンドレスのヘビーローテーション 
そんなの克服するトレーニングがあるんだ
やらねば！！
どうやら、瞑想の時に働いている脳の領域を鍛えるといいらしい。
瞑想していても、次々に脳が働き続けていろんなことが思い浮かんじゃう。
脳って、ほんとに忙しくっておしゃべりですもん
そのね、浮かんでくる気持ちを受け流すことが大切らしいです。
トレーニングでは、その気持ちを葉っぱに乗せて川に流すみたい。
目の前の出来事を客観視して、ただ受け流す～
一発屋芸人さんが歌ってたっけ～
右から左へ～受け流す～
そう！七緒は“脳”に関するドキュメンタリーや情報番組、興味津津です。
脳っておもしろかよ～
脳研究会立ち上げよか？
七緒 美琉生 拝