ヨガ スクール

昨日のヨガ スクールです。

いつも当日に投稿してるのに遅くなってしまいました。

昨日は初めてチラシを見てきてくれた方がいてとても嬉しかったです。

そしてリピーターの方も来て頂いて楽しくヨガを行いました。

ヨガを始める前に身体の気になる部分をお話ししたら肩が凝っていて～っと言う事だったので肩まわりをしっかり解すメニューで行いました。

肩甲骨を大きく動かすイメージで肩回しをしたり上半身や首周りを温め最後に三日月のポーズからのチェアのポーズで体感を引き締め足がプルプルしながら4呼吸。

終わった後にみなさんスッキリした～。

気持ち良かった～っと言って頂きました。