朝からウォーキングに行ってきました！
やっぱり一カ月も
運動してなかったので
運動不足なのよりを実感しました！
今日は
ちょこさんが教えて下さった
オガトレをやりました！
たったの6分でできちゃうので
お風呂上がりには最高でした😆
これでどんどん体が柔軟に
なりより運動した時に動きやすくなるって思う
と続けれそうです！
長い目で一年続けれるようにしたいと思ってます！
今朝のウォーキングは
2.78キロでこれでも何も食べずに
歩いてましたが
横っ腹が痛くなり少しゆっくり
歩くようにしました！！！
朝からウォーキングは気分もスッキリ体も汗かいてスッキリ
良い事づくめでした！！！
