ファスティング

昨日と今日はファスティングです。

 

基本飲み物で過ごしてます

 

２日もやると慣れてきました。

9/27総摂取カロリーと栄養素

 

9/28　総摂取カロリーと栄養素

 

これで多分１ｋｇくらいは落ちたはず

 

結果は大体１ｋｇくらい落ちてました

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とりあえず目標まで1.5ｋｇｋらいです。

 

なんとか年内には理想体重までもっていきたいと思います。