ハロハロハロ～
11月1日からハロトレに通い始めている。正式に学生になった。
これまでのサラリーマン時代とは異なるなんか新鮮な感じだ。
久ぶりにストレスフリーめい一杯ガンバれる。期間は6か月間。
これまでとの大きな違いは、毎日、朝と昼に皆そろってラジオ
体操をすること。意外に覚えているものである。
ラジオ体操をまじめにすると結構体力が必要である。
特に後半のジャンプするところではよろけてしまうことが多々
ある。単純に加齢のせいか？ 情けないと思う今日この頃...
最近目にしたとある読本によれば、”日本人は世界一座っている
時間が長い”らしい。
座っている時間が長いと死亡のリスクが上がるのだそうだ。
あとは運動不足もそれに続く。
筋肉の70%は下肢に集中しているので、座りっぱなしだと筋肉
が衰えてしまい、その影響により健康に害を招くことにつながる。
（とある読本からの引用）
コロナ禍の3年間でリモートワークの時間が増え、一日の大半を
椅子やベットで過ごした毎日。
この代償は移住者の健康に大きな影響を及ぼしたのかもしれず、
早いうちにこれを取り戻さなければならないだろう。
そのような意味でも、ハロトレでの毎日のラジオ体操は移住者
には欠かせないものになるだろう。
この夏から秋にかけて続けていた”毎日2時間超のウォーキング”
はこのことを知っていたわけではなく、単純に家からの脱出と
ストレスフリーを得るため、そして、変わってしまった青森市
の道道を40年ぶりに取り戻すためにあった。
ものを知らないとは恐ろしいことだが、偶然にもウォーキング
を続けたことが後々の自身の体力を取り戻すことにつながって
いたとは驚きである。
バイバイキーン