シアトルミッチーです
昨日は、１ヶ月に１回、
整体の先生に診てもらう日でした
体の方は調子が良いので、
う〜ん、どうしようかなぁと思っていた所
思い出したのが妻から一昨日言われた
「なんか猫背になってるよ。。」
という言葉でした。
それがちょっと気になり相談して見ました！！
きっと、「肩に力が入っているよ！」とか
言われるかな？と思っていたら
先生の答えは意外なものでした。。
それは、自分の内面（思考やイメージ）から
来るものでした。
確かに、自分の場合は、
猫背になる時って緊張している時で、
「自分を小さくして目立たなくしたい」と
思ってしまっている時に
猫背になっている事に
気が付きました。
なので先生曰く、猫背の直し方は、
①緊張している事にまず気付く
②緊張を和らげ、無理に良い姿勢にせず、自然で良いらしい
もう一つは、
腹筋が変に固まっていると言われ、
前日久々にジムに行った事を告げたら、
「筋肉や腹筋ってどういうイメージ？」
と聞かれたので
「固い方が良いイメージ」と答えた。
なので常に緩めず力が入ってました。
自分の中ではこんなイメージ↓（笑）
先生曰く、筋肉は柔らかい方が良いとの事！
イチローやウサインボルトも動いている時は
筋肉が柔らかくとても良く動くとの事でした！
固い方が良いという自分のイメージとは
真逆だったのには驚きました！
確かに硬かったら動かないな。。
その先生からの気づきは、
自分の体は内面（思考やイメージ）から
出来ているという事！
体を変える時、体を変えようとするのではなく、
内面（思考やイメージ）を変える事により
結果的に体が変わってくるとの事！
不思議ですね！
体を変えるのに体を変えるのではなく、
内面（思考やイメージ）を変えるのですから！
なので、自分の思考やイメージが
ただの思い込みでなく、本当に正しいのか？
を常に問いかけて行く事が
良い体を維持する秘訣のようです。
整体の先生から内面の大切さを学びました。
無理なく自然体で、元気に生きたいですね！
目指せ健康寿命100歳
