こんばんは！
シアトルミッチーです
自分は健康の為にマラソン大会に申込みます。
申し込まないとランニングをしないからです（笑）
日曜日は、日中穏やかな天気でした。
練習不足でしたが、ハーフマラソン大会に参加して来ました！
なかなか長い距離の練習が出来ず
最高でも16キロ位でした
それでも、どうしてもこの大会に参加したかったのは、
場所が普通の大会とは違うからです
それは、
東京都福生市にある米空軍基地内の大会だからです
沿道の応援も外人さんで変わった雰囲気で楽しいのでこの数年続けて出ています。
基地内なので普通にこういうのがいっぱいあります
滑走路の周りを２周するコースでした!!
ちょっとですが、富士山も見えました！
今回の自分のテーマとしては、
「力を抜いて楽にスーーっと走る」でした！
いつもどうしても力んでしまい、無駄エネルギーを使ってしまい、
後半バテて歩いてしまうこともありました。
整体の先生や心理カウンセラーの先生のアドバイスもあり、
意識した点としては下記の３点でした↓
・人の事を見ないで、自分の事だけを考えて走る
・瞑想のように呼吸を意識して走る
・自分のペースで完走する
それを意識したら、
今までで一番楽しく走れたのと、苦手な後半でスピードが上がりました！
結果としては昨年より5分くらい遅かったが、
練習も少なかったのに目標の2時間を切る事が出来ました！
何より無事21キロ完走出来たのが嬉しかったです
ゴールをすると、外人さんがバナナをくれます
（笑）
走り自体は割とうまく行きましたが、
持ち物が多かったです。。
結局食べなかったのが、下記のモノたちです↓
残ったのが大福１個（笑）、あんこ玉５個、ブドウ糖３個
今回和風で攻めました（笑）
2時間ずっと持って走っていた訳ですから
ここは次回絶対断捨離します
今年の参加賞は青のトレーナーでした！
早速乗っかっている保護猫ニャー
来年も頑張りま〜す
あっ、来月は青梅マラソン30キロだった