家で痩せよう(初心者向け) 動

https://youtu.be/kcj40PNGgbQ
【初心者用３分】腰が痛くならない！寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ４種【夏までにダイエット！】家で一緒にやってみよう


【ノリノリ４分】夏までにお尻をヒップアップ！マンションやアパートでも洋楽で楽しくエクササイズ！【痩せる筋トレダンス】家で一緒にやってみよう

【毎日3分】初心者向け！地獄のプランクサーキットで速攻お腹を引き締めよう！【腹筋トレーニングダイエットで痩せる】家で一緒にやってみよう


個人的には、ノリノリ4分、が、キツい
違うのも沢山あるので、お試しアレ

Marina Takewaki

ピアノの演奏を聴いて、心を鎮めよう　静

https://www.youtube.com/playlist?list=RDL41o0TQ8G_E&feature=share&playnext=1

情熱大陸、まさかのご本人とセッションしたった....！！？【お台場ストリートピアノ】

他

ハラミちゃん
ここ1ヶ月くらいかな
私、makotoが楽しませて頂いてます
中には、広瀬香美さんとの、ゲリラライブもあって、とても楽しい気持ちにさせて頂きます
是非、皆さんもお聞きになられてはいかがですかね^_^

毎週 月水金曜日
夜8時からピアノライブやってましたよ
ハラミちゃん〈harami_piano〉

今年は雨害、風害もたくさん起こる

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200413/k10012383551000.html?utm_int=detail_contents_news-related_001

三重 尾鷲市と紀北町付近で記録的な大雨 災害の危険迫る

NHKニュースより


今年の2月のワイオmakoto塾に参加した方には、既にお伝え済みだが、今年は雨害、風害も起こる

こちらのニュースの比では無い規模が起こる

また地震と噴火にも並行して気を付けなければならない














4夜連続で無料配信！『YOUR STORY “Theater JUJU” Special』

https://www.youtube.com/watch?v=VgZOJw3cAyE

YOUR STORY "Theater JUJU" Special -day1- 『Theater RED』

 

YOUR STORY "Theater JUJU" Special -day2- 『Theater PURPLE』

 

YOUR STORY "Theater JUJU" Special -day3- 『Theater PINK』

 

YOUR STORY "Theater JUJU" Special -day4- 『Theater BLUE』

4日間にわたる、無料ライブ
 
かなり嬉しいです

 

ARASHI - ARASHI LIVE TOUR 2017-2018「untitled」

https://youtu.be/J0F0e8jd5xk
ARASHI - ARASHI LIVE TOUR 2017-2018「untitled」【期間限定公開／Limited Time Release】

嵐
オリンピックが延期になったけれども
引退
あっ！休止だったσ^_^;
延期になるのかなぁ？