こんにちは！
CITTA手帳であなたとつながりたい、
ケイです。
今日も読んでくださって
ありがとうございます！
朝時間の使い方、どうしていますか？
家族が起きてくるまでの
1人時間、90分。
一番大切な自分時間。
どう使うがとっても重要。
最初のアクションは、
白湯を沸かす
水筒を作る
これだけ決まっています。
あとはどう過ごすか。
自分のために約60分。
全部やるのはもちろん無理〜
その日の気分で３つ、4つ
ピックアップ。
✔︎CITTA手帳開く
✔︎ぐるぐるノートする
✔︎journal書く
✔︎メモ魔法書く
✔︎筆文字書く New！
✔︎勉強する
✔︎読書する
✔︎ストレッチする
✔︎ブログ書く
✔︎ブログ読む
手帳はとにかく毎日開きます🧡
今朝は引き続き筆文字〜
ただただ楽しい🧡
残り30分は出勤準備、
片付け、食事支度の時間に。
以前は残り30分の家事支度を
先に取り組み、満足するまで
やるには時間は足りず、
自分時間を諦めがち、でした。
でも今は逆に朝の60分は
自分の栄養だ！と思い、
真っ先に楽しむように変更。
結果、朝ワクワク度上昇！
目指めた途端、アゲアゲです笑
ワクワクで早起きしすぎない
よう気をつけています。
逆に、残り30分の方は自分に挑戦！
の気持ちでダッシュ家事💨
耳読書やYouTubeを流しながら
だと気分が乗ります
自分なりの仕組み化も。
便利家電を積極的に取り入れたり、
使う食材や調味料を固定化したり。
飽きっぽいので作り置きは
できるだけ避けますが、
夜の料理イメージして冷蔵庫配置、
などの工夫は惜しみません。
迷わない家事
時間短縮のコツと思って
取り組んでいます。
ゲーム感覚でいければ💮
筆文字を書く時間の捻出について
考えてみたことを書いてみました。
あ、ちゃんと7時間は寝ないと
パワー不足になるので、
そこが一番大切です
楽しく書けるようになった
CITTA手帳はこちら。
その秘訣を教えてくれる講座も
掲載されています。
ケイ