こんにちは
フルリモート３社かけもちで仕事する40代在宅ワーカーです
入学シーズンのバタバタで、疲れが一気に出たのか風邪を引きました
朝ストレッチをするようになってからは、だいぶ体の調子も良くなっていたのに
一応朝20分のストレッチは1年ほど続けられています
それにしても運動不足です…
保育園の送迎もなくなったし、何もしないとほんとに、歩かなくても過ごせてしまう
在宅ワーカーの最大の悩み！！ですね…
１日8000歩は歩きたいところですが、現実は5000歩にもいかない
朝、ストレッチ後に20分程度の軽いウォーキングしてますが、それも2500歩程度です
今までは、携帯で計測してましだか、GoogleWatchを購入
これでモチベーションアップとなるといいなぁ…
