今回は褐色脂肪細胞について
色々お話をしていきます！
皆さん脂肪というワードを聞くと
太ってしまうであったり
マイナスなイメージがあると思うんですが、
実は脂肪の中には大きく
白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の2種類があり
この褐色脂肪細胞は脂肪を逆に燃焼してくれる
ダイエットの味方の脂肪なわけです！
つまりこんな脂肪を増やせば痩せることができる。
最高の体内のパートナーですが、
実際のところどうなのか？
と疑問に持たれる方も多いです。
そこで！
今回は褐色脂肪細胞が
本当に効果的なのかを検証していきます。
先にお伝えしますが、
答えは「よく分からん」といった所です😅
あれだけ痩せると言われていたのになぜ？
と思われる方も多いと思うので、
理由について話してみたいと思います。
●褐色脂肪細胞って？
そもそも褐色脂肪細胞ってまだ何かよくわからん！
と思う方が多いと思います😁☺️
褐色脂肪細胞とは体内のミトコンドリアが
熱を発して褐色に光ることから
褐色脂肪細胞と言われています💪💪
これは肩甲骨のあたりに多い脂肪組織で、
冒頭でもお伝えした通り
普通の脂肪(白色脂肪細胞)と違って
脂を分解してエネルギーに変える性質を持っていんです😎✨✨
なので褐色脂肪細胞を働かせるには
肩甲骨周りの筋肉を動かしたり、
身体を冷やすと効果的なんです！
え？って話ですよね🤣
実は褐色脂肪細胞は寒い条件下で働くという事もあるので
夏よりも冬に増え、温かい場合は働かないんです😱😱
つまり、冷たい刺激に反応して、
褐色脂肪細胞が働くということです☺️
「褐色脂肪細胞を増やすために、
首から背中にかけて冷やしましょう！」
何て聞くこともありますが
少しお勧めはできないですね😅