女子力アップカウンセラー、なつめれいなです。
人間であれば、「悩む」ことってあると思います。
悩む原因は色々あるわけですが、悩むときありがちなのが、結局堂々巡りになっちゃうことですね。
これ、お友達と悩みを分かち合った時に起こりがちです。
堂々巡りになっちゃうのも理由があります。
中傷された
否定的な態度を取られた
聴いてもらえないなどなどです。
「悩みを話してスッキリしたい」のに、これじゃスッキリできないですよね。
堂々巡りになっちゃう人におススメしたいのは、悩みの整理・整頓です。
たいていの悩みは、あなた自身の心のクセ（思考癖）が
影響しています。
それを知って改善を図るだけで随分と違うものです。
その上でこう考えてみることです。
I wonder what I can do for myself.
（自身のためにできることって何かしら？）
最初はなかなかできにくいですが、慣れてきたら必ずできるようになるので、「できない」からといって諦めずに取り組んでみましょう。
もしくはあたしたちのようなカウンセラーの助けをかりるのも一つです。
カウンセラーは「受け入れ」、「自分の話を聴いてくれ」、「理解してくれる」存在です。
心のタンクを満タンにしておきましょう。
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