こんにちは。
田中 未来です。
今、
吉祥寺の井の頭公園近くのカフェ☕️で、
ゆっくりコーヒーを飲みながら
ブログを更新しています☺️
一人時間、ありがたいなぁ〜
幸せ。
今日はね、
ロルフィングの6回目を受けてきましたよ。
ロルフィングというのは、
こちら。
http://studio-tipi.com/rolfing/
定期的に受けている
この自分の身体と向き合う時間を
とても大切にしています。
身体って、
自分のエネルギーが具現化したものだから、
身体が今、どんな状態かで、
自分がどんなエネルギーでいたかが
わかるんだよね。
今日は、身体の後ろ側を
メインにケアしてもらいました。
終わった後に、
身体の状態を確認します。
椅子に
座ったときに自分の背骨を意識して、
背骨が自分のサポーター
だと思って、
背骨に体重を委ねる感じで
座ってみるの。
そしたら、そのときに
私はふと思いました。
あ、私
自己信頼がまだまた足りないんだ…
って。
自分の背骨に体重をかけることを
ちょっと躊躇していたの。
背骨にじゃなくて、
前屈みで太ももの前側に体重を
乗せていたんだよ。
自分の身体を信頼していなくて、
身を委ねられていなかったの。
だけど、
そっと背骨に体重を移動させて
委ねてみたよ。
そしたら、
なんとも言えない
安心感があったよ。
自分の大切な、愛するあの人が
後ろから抱きしめてくれる感じ😌
もちろんそれは
私の場合は、旦那さんなんだけど、
ここで、ふと
キムタクが出ていた
あすなろ抱きが出てきた私
わかる方は、世代が同じかしら😆
話戻して、
この
後ろから抱きしめてもらった安心感を、
自分の身体でも
感じられるというわけなんだよ。
そして、
肋骨が広がり、
お腹の辺りが
ふわーっと広がる感じがするよ。
身体の使い方を
ちょっと変えるだけで、
メンタルも変わるから
やっぱり心と身体は繋がっているよね。
私は、普段
エネルギーや感情の方から
整えるお仕事をさせてもらっているけど、
身体が今、緊張してガチガチ
リラックスできていない状態だと、
心が安心して、未消化な感情を
解放することが難しいの。
今、日常がストレスまみれや
ましてや危険を感じている状態だったら、
とても心は、安心して
癒しに向かえない。
だから、そんなときは、
まずは日常生活を
安心安全に整えてあげることが
先だし、
ガチガチな身体を緩めてあげる方が
優先順位が高いと思うよ。
だから、まずは
ボディからゆっくりリラックスさせて
身体に大丈夫だよーって
ほっと安心させてあげながら、
エネルギーや心の領域も
ケアしてあげるのが、
すごくいいんじゃないかと思います。
私は、この身体のケアには、
身体の使い方のプロにお願いしています。
私がお世話になっているのは、
こちらの認定ロルファーさん。
足の指、関節、ほんと1本1本
丁寧に丁寧に扱ってくださるの。
そうされると、
自分の身体をもっと大切にしなくちゃ
って思う😃
そうだ、そうだ。
この一つ一つの関節や骨が
私の身体を支えてくれているんだって。
この身体のケアから
いつも私に深い気づきを与えてくださる
こちらのロルファーさんには
安心して、身を委ねられます。
ロルフィングの感想など
こちらの記事にも書いてあるので
よかったら見てみてくださいな〜
https://ameblo.jp/ms-green23/entry-12696003118.html
https://ameblo.jp/ms-green23/entry-12701223674.html
こんな身体の繊細なお話を
書いたけどさ、
今晩は、
焼肉を食べに行くんだー🙌
お腹空いたよー。
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