6月14日(木) 65.2kg
前日に長湯したせいか体重減ってます！
水分でも減ってると嬉しいね
夕食に鶏むね肉の落とし揚げを作りました。
鶏むね肉半分と玉ねぎ半分で14個も出来たよ～。
揚げてるけど素揚げだし唐揚げよりカロリー少なそう。
味付けは冷蔵庫で眠っていたミーゴーレンの素とかスイートチリソースとか冷凍パクチーとかでエスニックに。
レモンかけて食べると美味しかったですー
写真がなんか暗い…。照明一緒なのに安定しないです
朝食
納豆
ご飯50g
海苔
黒ゴマ
（写真は使いまわし）
昼食
昨日のマグロ漬けちょっと
ご飯50g
スープ
夕食
鶏むね肉のエスニック落とし揚げ4個・キャベツ
胡瓜1/4本・プチトマト4個・ブロッコリー1個
高野豆腐2切れ
お浸し
桃屋 きざみしょうがのせ冷奴1/4丁
ノンアルコールビール1/2缶