2月27日 58.4㎏ 【‐9.9㎏ 目標まであと5.4㎏】2月27日(水) 58.4㎏ すっかりブログをさぼっていました。 久々に最小値を更新していたので記録だけ 一月中旬から暇さえあればゲームばっかりやっています。 リバウンドしないように体重くらいは測り続けなければね…。
1月10日 60.4㎏ 【-7.9㎏ 目標まであと7.4㎏】1月10日(木) 60.4㎏ 前日から+0.5㎏ 増量してます。 昨日の夜にパンもご飯も食べたからなぁ なんか今日も食欲旺盛で、夕食の後にお菓子を食べちゃった 朝 納豆ご飯 (ご飯50g) 豚汁 昼 大根 + 鮭 皮なし鶏むね肉塩焼き さつまいも 2切 夜 餃子 4個 卵かけご飯 ご飯100gくらい 鶏むね肉塩焼き キャベツ・アスパラ・トマト じゃがりこ 小袋 70㎉ チョコ 2カケ 納豆スナック 85㎉ (豚汁は食べず)
1月9日 59.9㎏ 【‐8.4㎏ 目標まであと6.9㎏】1月9日(水) 59.9㎏ 前日から‐0.2㎏ 朝 BCAA 昼 58円のカップ麺を食べてみた トップバリュー 味噌ラーメン 238㎉ (+ネギ・玉子・豆板醤) チープなお味だったけど、58円ってすごい! でも自宅で作るなら、5個入り300円くらいで売ってる袋麺の方が全然美味しいね スープを大分残したのに一日中喉が渇いてしょうがなかった 豆板醤入れすぎたのかも 夜 今日もパンでした フランスパン1/4本 + 目玉焼き・生ハム・チーズ キャベツ・トマト・アスパラ 舞茸入り豚汁 さつま芋 いくらご飯 発泡酒 パンだけでよかったのに、家族のいくらご飯が美味しそうで食べちゃった お正月の煮物用に用意した野菜が余っていたので豚汁にしました。 栗きんとんで使いきれなかったさつま芋もオーブンで焼きました。
1月8日 60.1㎏ 【‐8.2㎏ 目標まであと7.1㎏】 1月8日(火) 60.1㎏ 前日から‐1.1㎏ 前日の夜に長湯したので減ってます 水分だけど減ると嬉しい 朝 昨日のお粥の残りに味噌と葱を入れました。 鯛と大根の味噌粥 昼 なし 夜 パンと餃子が食べたくて、なんか変な献立になっちゃった 人参とツナとオリーブのマヨサラダ トマト 冷凍ポップコーンチキン 6個 餃子 4個 明太フランス 1個 浸し豆 ミックナッツ・柿の種 発泡酒
1月7日 61.2㎏ 【‐7.1㎏ 目標まであと8.1㎏】1月7日(月) 61.2㎏ 前日から+0.1㎏ お正月休みも終わりました。 今日からダイエットも再開していきたいと思います。 せっかく59キロ台が定着してきてたのに、年末年始で2キロくらいリバウンドした感じ 当座の目標は58キロで 3キロか…先は長そうだ… 朝 七草じゃないけどお粥を食べました。 鯛と大根と三つ葉のお粥 2杯 昼 なし 間食 ジャンボコーンチョコレート 夜 パンが食べたくて、朝ごはんみたいな夜ご飯になっちゃった 生ハムチーズトースト 1枚 目玉焼きとソーセージ キャベツ マグロユッケ 浸し豆・黒豆 発泡酒
1月6日 61.1㎏ 【‐7.2㎏ 目標まであと8.1㎏】1月6日(日) 61.1㎏ 前日から+0.1㎏ この日も写真なし…。 朝 なし 昼 キムチ鍋・雑炊 マグロの刺身 いろいろ残り物 発泡酒 夜 チーズ磯部餅1個
1月5日 61.0㎏ 【‐7.3㎏ 目標まであと8.0㎏】1月5日(土) 61.0㎏ 前日から‐0.5㎏ 朝計測前にお風呂に入ったのでちょっと減ってます。 この日は友達とお参りに行ってから、ご飯を食べてきました 朝 おにぎり 1個 お茶 昼 お寿司 8貫くらい? タコの唐揚げ ビール 間食 和栗モンブラン 紅茶 夜 わかめ蕎麦 発泡酒
1月4日 61.5㎏ 【‐6.8㎏ 目標まであと8.5㎏】1月4日(金) 61.5㎏ 前日から+0.4㎏ 順調に増えている 家でだらだら食べて飲んでのお正月だからね~ 遂にこの日は写真が一枚もないです。 家にあるものを食べて飲んでたに違いない。
1月3日 61.1㎏ 【‐7.2㎏ 目標まであと8.1㎏】1月3日(木) 61.1㎏ 前日から+0.9 この日は家にあるものを食べてダラダラしてました。 お雑煮(お餅なし) ナポリタン(玉子) 鯛の酒蒸しネギ油がけ 煮物やおつまみ色々 発泡酒
1月2日 60.2㎏ 【‐8.1㎏ 目標まであと7.2㎏】1月2日(水) 60.2㎏ 前日から+0.6㎏ 2日は近所の神社にお参りに行きました お参りの帰りにちょっと歩いて居酒屋へ 朝 お雑煮おいしい~ お雑煮 昼 カプレーゼ ヒジキ煮 チューリップ唐揚げ2個 冷奴 豚バラ軟骨煮 牛肉2種類 醤油ラーメン 半分 ビール・ホッピー 夜 なんかおつまみ 発泡酒 お正月からずっと飲んで食べてます…。