捻挫の古傷が最近
また痛みだし
歩くと痛みが走る
今日もボクササイズ
お休みした
身体動かしたいけど
焦りは禁物と自分に
言い聞かせ
掃除、洗濯後は
一日Netflix
昨日は次男と焼肉
今日は動かず生活
生活の流れから今夜の夕飯
キム納豆豆腐
手作り鶏ハム
ちょ〜ヘルシーです
今日の鶏ハムは
いつになく柔らかくできました
この前テレビでみた
キム納豆丼
冷奴の上に納豆、キムチ
たまごにネギ
かなりの手抜き料理ですが
めちゃウマです
食べすぎた時に
もってこいです
年々上昇する
コレステロール値にも
救世主になってくれれば
嬉しいのですが
歌番組やってる
NiziＵ
テレビで初歌唱らしい
こないだ職場のスタッフが
テレビ見ながら
ダンス真似してみたら
肩痛めました〜
って（笑）
肩甲骨ほぐす体操
教えました
縄跳びダンス
踊ってみたいと
言ってました
私もちょっと
真似して踊ってみるか
足首の次に
肩は痛めない程度にね