最近よく聞いている“ひすいこたろう”さんの
YouTubeで紹介されていた、
【まなゆい】
思ったことをそっくりそのまま
「私は○○○と思った自分を、
受け入れ、認め、許し、愛しています。」
と口に出すだけというもの。
100%全肯定。
習慣にすると、悩みがクリアになり、自分に自信がわき、行動が生まれ、現実が変わっていくんだそう。
あと、1日1個、今日良かったことを書き出す
「ハッピー習慣」。
今日から始めてみよう。
✴︎病気で仕事もできなくて、私ははダメなやつだと思った自分を受け入れ、認め、許し、愛しています。
✴︎人から嫌われたくない、頑張らないと受け入れてもらえないと思った自分を受け入れ、認め、許し、愛しています。
✴︎自分には才能も何もない価値がないと思った自分を受け入れ、認め、許し、愛しています。
今日嬉しかったこと
✴︎夕飯に作ったうどんを、家族みんなが美味しい美味しいと言って食べてくれたこと！