スタート 9/21

今度こそダイエットを成功させたい  

という思いのもと、少しでも人に見られた方が頑張れるのでは！？という思いからブログ始めてみました。 

ルール決めます

①毎日の体重・体脂肪とその日食べたものを記載

②食事

③運動

①について

→アプリで記録する

②について

→作りおきおかず  を参考にする。

③について

→ランニング・半身浴・部分痩せストレッチ

初日95.0kg

体脂肪42.2%

しばらく計らなかったうちにとんでもないことに。。。。。

がんばろう。