２０２０年までの世界から飛び出そう！！！
２０２１年はあなたにとって最高の一年です。
あなたを変えられるのは“あなた”しかいません。
もちろん、私“タカ代表”も現状の【コロナ太り】解消のため８か月ぶりにスポーツジムの筋トレを再開しました!(^^)!
２０２０年１月１日 ２０２１年１月１日
体重：65.3Kg 体重：68.1Kg
体脂肪率：17.0% 体脂肪率：20.1%
筋肉量：51.45Kg 筋肉量：50.55Kg
内臓脂肪レベル：10.5 内臓脂肪レベル：12.0
基礎代謝：1476Kcal 基礎代謝：1465Kcal
明らかに脂肪太りです(*_*)
暴力のイジメ
相手と絶対接触しない安全な場所に逃げる。
・学校や塾を休む
・1人での外出を控える
誹謗中傷など
・my アカウントに来る場合は、相手をブロック，コメント不可設定，アカウント休止などで見ないようにする
自分の心と身体の平穏を守る事を最優先すること