2月限定ハマム浴キャンペーン好評中です✨
人の体を一定の温度で20分以上温めるとヒートショックタンパク質が生まれ、筋肉内の乳酸生産を少なくするので、免疫があがり風邪を引きにくく、疲労しにくい体にしてくれます！
体温が低いと冷えやむくみ、頭痛や便秘、肩こりなどの不調や美容等にも悪影響です。
体温が1度上がると免疫力は５〜6倍アップするそうです！基礎代謝も上がるので、痩せやすい身体になります！
低体温の方は特に、お風呂でもいいので定期的に温まる事が大事ですよ✨
湯船につかれば、下半身に水圧がかかり静脈血やリンパ液が押し上げらるので、むくみにも良いですしね👌
定期的な発汗により、悪いものを排出する習慣もつけるのも大切です😊
体の体温を上げるのには、運動も大切ですね✨
筋肉量を上げて、温まる食事や飲み物を飲んで、体を冷やさないように過ごすことが習慣になるようにしていきたいですね☺️
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