断食③＊回復食2日目

ファスティングしてから朝もすっきり起きれるようになって、


体も軽くて軽快な嫁です(ﾉ´▽｀)ﾉ





今日は固形物をお昼に久しぶりに食べたら…



めっちゃ胃が動いてるのが分かるΣ(･ω･;|||



胃がぐるぐるしてる～！



ミスターは今日もちゃんとお膝から応援してくれてます（笑）

そんな回復期2日目のメニューはこちら↓





【朝】
ワカメ入りお粥→約168kcal
山形だし→約15cal

【昼】
ご飯1/2善分のお粥→約168kcal
(ワカメ＆豆腐入り1/2→87kcal)
切り干し大根→約112kcal
ほうれん草のお浸し→約13kcal


お昼はお粥弁当を持参

【おやつ】
デザートに0カロリー水ようかん！
0cal(ただし糖質7.6g)

【夜】
豆腐一丁→175kcal
春雨スープ→86kcal

total＝807kcal




なんか切り干し大根とか栄養ありそうなので摂取してみた(笑)




大豆も回復期には良いそうなので夜は豆腐！




いよいよ明日一日頑張れば普通の食事だ～！！！






love always xoxo
Ryoco

回復期が終わったら木曜は天ぷらそばを食べてやる～！
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