おはようございます
先日
ポチった
ペルヴィスダンスに
ついて…
無事届き
実践してます
ヨガマット
敷きっぱなしで
朝晩3分の
体操のみ(笑)
それでも
余裕の無い
生活を
している私にとって
まずは
続ける！
そこから
始めていかないと…
体操自体は
ヨガみたいな感じです
夜の3分は
あまり効果を感じませんが
朝の3分は
気持ちいいです
伸びてるーーー！
骨盤キューーって
なってるーーー！
って
感じます
でも
これだけじゃ
絶対痩せないなとも
感じてます(笑)
少しずつ少しずつ！
また報告しますね