睡眠

最近寝ても寝ても眠いです。昔から寝る時間は長い方で、仕事や人と関わる予定が早い時間にない限り少し寝すぎたかなと思うくらいまで寝てしまいます。そのくらい寝れればその後元気に活動できるのですが、寝すぎて自然に起きれるほど寝てない場合はすぐに眠くなってしまいます。長いと１５時間ほど寝ますが、８時間よりも少ない睡眠しか取れなかった場合は眠くなるのです。そしてとても夜行性で数日予定がないとどんどん寝る時間が遅くなってしまい、明るくなってから寝るというサイクルになってしまうのです。もし１日が３０時間ほどだったら調度良く、毎日気持ち良く生活できるのにと思います。例えば８-９時間仕事して、６時間ほど仕事以外で起きていて、１５時間眠るといったような感じです。