右側の首が痛い。
昨年の3月くらいからほんのり痛み始め
6月くらいに電車で行ったり来たりする
用があった頃から
どんどん痛くなってきた。
合わせて高校生の頃ひどい顎関節症だったが
まあまあ治っていたのに右側がかくかく
言い出した。
ここのところ寒いから余計に
痛みが増しているような気がする。
3月に鍼。中医学のお医者さんの併設で
20分顎と首のみ。少し和らいだが数日で戻る。
6月整体。
行くと歩き方や姿勢や体操を教えてくれる。
顔や足のマッサージが気持ち良くて
2～3ヵ月おきに行っていた。
むくみなどはとれるが首にはあまり効果なし。
9月整体。
あいかわらず行くと気持ち良いが
教えてもらう体操は家で全くやらない。
5000円もするので
首が良くなるまでしばらくやめよう。
あれもこれもはできないわ。
10月鍼灸。7000円。
整体に行きはじめるまでは
こちらに時々通っていた。
値上げしたので遠のく。
しかし痛いから久しぶりに行ってみた。
肩に1本打ってもらった鍼が効いた。
和らいだがまた痛くなる。
11月オステオパシーに初チャレンジ。6600円。
頭蓋骨から足先まで全身の調整。
頭と股関節と足首の時間が長かった。
翌日古傷の右肩（テニスで力入りすぎ）
右膝（体制崩して亜脱臼）
右肘（ヨガのビジターで無理をした）
に痛みが出る。
首はいまいち治っていないが
硬い足首が柔らかくなり
顎のかくかくが治まってきた。
12月整形外科で首の状態をレントゲン。
人より首が長く頚椎が9個。
首が長いと頭を支えるのに負担。
長年支えてきたから首の負担が大きく
痛みが出たのだろうと診断。
体操を教わる。
肩甲骨を柔らかくし首を前に倒す感じ。
首のカーブが逆になっていてスマホ首
（ストレートネック）よりもひどい。
首をそる動きはしないようにと言われる。
そのレントゲン写真を見せて鍼灸。
頚椎は人と同じ7個。
鎖骨が下がって9個のように見えるだけ。
首をそってタオルでひっぱることを教わる。
鍼灸はその時だけは効いた気がする。
肩こりも治まる。
腰が反っているので気をつけるよう言われる。
できるだけあごをひいてと教わった姿を鏡で見ると
顎がたるんでバナナマン日村のようだった。
首を前に倒すのかそるのか
どっちがええねん！！？
1月オステオパシー。
首は関係ない。下半身が硬いからと言われる。
前回古傷の痛みが出た話をしたからか
足首と頭だけ時間が長い印象。
治療後「首はどうですか？」と聞かれたが
「全く変わりません」とは言えず
頭気持ち良かったです。と答える。
腰を反らないよう
姿勢に気をつけている話をしたら
そこまでまっすぐにしなくてよい
もうちょっと反ってよいと言われる。
腰の一番いい位置は
どこやねん！！？
首の痛みについての健康雑誌を立ち読みした。
1分ほどの体操でよくなるらしい。
それは首を前に倒す系だった。
記憶のとおりに家でやってみたら
ますますなんか痛い気がする。。。
漢方でも飲んでみようかと
調べてみたら
疎経活血湯 というのがヒットした。
血行不良や、余計な水分が気血の流れを妨げるために起こる、痛みやしびれに
（all aboutより引用）
とある。
しかし下半身の痛みに良いともある。
次に上半身 痛み で検索すると
独活葛根湯 というのがヒットした。
今度買って試してみようかと思う。