おはようございます
昨日から喉の痛みがある私。
化粧水なのですが、うがいにも良いとされているもので頑張ってうがいをしています。
やった直後は良くなるものの、
まだまだ痛さがあって、腫れている感じもします
気温の変化が激しいのが原因なのかな。。
早く良くなるように免疫力を高めていきたいと思います!!!
そして、あまりにも肩と首がいたいので
午後からは鍼に、いってくる予定です。
自律神経も整えてもらいます
皆様もご自愛ください
もとから肩首の凝りがひどかった私。
先日みていただいた先生に、
脳まで酸素がいっておらず常に過呼吸の状態だよ
と
確かに呼吸を意識したことはなかったなぁ～と
そして、呼吸を意識してみると
なんだかすっきりするんですよね
皆さんもふとした瞬間の自分の呼吸について
意識してみてくださいね
しっかり呼吸を届けてあげましょう