これから気分の波を点数にしていきます
躁な時は高得点
鬱な時は低得点
自分の波がどんな周期なのか
記録したくて
はじめてみます。
今日は85点
いわゆる躁ターンです
昨日から躁になってる
今回は明らかに自分で気づきました
・明らかな行動
家事をびっくりするくらい容量よく
完璧にこなした
買い物に行って、浪費した
よく話すね、元気だねと周囲に言われた
2日前と別人のようによく笑ってるね、と。
これが典型的かな
あとは比較的気分が晴れてて
過食嘔吐は相変わらずだけど。
どんだけ躁ターンでも
過食嘔吐したら落ち込む。
助けてって心の中で叫んで
涙が出てきた。
でも鬱の時と明らかにテンションがちがう
今夜中だけどお出かけしたい気分
眠剤飲んだ
サイレース
ルネスタ
エバミール
全く効かない
このままずっと起きてられそう
気分は鬱の時より
かなり、楽…
周りに迷惑かけてないかだけが心配
でも躁ターンの時くらいは
楽しい時間を過ごさせて欲しい…
