【振り返り】私流の妊娠糖尿病の乗り切り方

早いもので息子は２ヶ月を迎えました✨

最近はよくおしゃべりしたり、にっこり笑ったりするようになりましたとってもかわいくてメロメロです

今回は妊娠中の振り返りです✨

妊娠中に妊娠糖尿病の診断を受け、産院で管理入院しました。

とりあえず毎日血糖管理すればよく、結果として出産までインスリンを打つことはありませんでした

ただ、大変だったのは毎日の食事です

食後2時間の血糖値を120以内が目標なのですが、これがまた結構大変でした…。。

好きなものを自由に食べられなくなったのはもちろん、何をどれくらい食べれば血糖値が跳ね上がるのかよくわからないのです。。

管理入院の退院時に栄養士さんから、これを何単位食べてあれを何単位食べて…という指導はありましたが、その通りにして血糖値オーバーなんていうことも多々ありました

単位に縛られてたらストレスで頭がおかしくなるー！！！ということで、単位で考えるのはやめて血糖値オーバーしないようにまんべんなくいろいろな栄養を摂ろう！！！

そう思ってからは、毎食野菜から食べ、たんぱく質、糖質の順番で食事を摂るようにしました

料理はそんなに得意ではないので、サラダ→味噌汁→肉か魚→ごはんって感じです

間食はヨーグルトかシリアルかソイジョイがメインでした他のものが食べたくなったときは、食べたくなったものを一口だけ食べちゃってました

外食もたまにはしてました野菜メインで糖質低めのものを選ぶようにしてました

カツやパスタも食べに行きましたが、全部は食べずに旦那さんにあげてました。。

こんなゆるーい感じで血糖管理してましたが、たまにしか血糖値オーバーしませんでした

妊婦健診でも血糖コントロールがよくできてると先生から褒められたこともあります

最終的に無事に出産までたどり着き、産まれてきた赤ちゃんも血糖値に異常なく健康です

最初に妊娠糖尿病の診断を受けたときはショックで泣きましたが、適切に血糖管理すれば無事に乗り切ることができるものなんだと思いました！

ちなみに出産後の糖負荷検査では異常なし！！ですが、糖尿病になりやすい体なので食事は多少気を付けてます本当に多少ですが

母子ともに健康な状態で出産でき、今こうして健康体で健康な我が子のお世話ができることに幸せを感じています