こんばんは！Mari🌻です
今日は朝から顔が腫れ上がり、目も開かず・口も開かない状態でした。
痒みと赤みが伴い、精神的にも一気に落ち込んでしまいました。
アトピー性皮膚炎は、痒みとの戦いもありますが、1番は自分の精神力との闘いが大きいです。
2日前は症状が良かったのに、今日は最悪の状態でした。
※毎日自分の顔写真を撮って、日々の変化を観察しています。
なんでこんな体に生まれてしまったのだろうか・・
なんで周りの子は綺麗な肌をして外に出ているのに、私はこのような状態なのか・・
そう考えるとどんどん悲しくなってしまいます。
なので、私は過去の肌が綺麗だった頃の写真をあさり倒し、私は戻れる私は戻れると
暗示をかけ続けています。
効き目があるかは分かりませんが、痒みや落ち込んだ時に、自分に対しての対処法を探る必要があります。
私の精神面の対処法は、いろいろありますが下記を試しています。
・嗅覚診断を行い、自分の心身の状態を把握すること
・健康的な食生活を送ること
・笑うこと
・楽しいことを考えること
・散歩すること
もちろん効かないときもあるので、SNSで他の方がどのように乗り越えているか情報収集します。
辛いのは今だけ、辛いのは今だけ。
化粧をしてお洒落して、堂々と街を歩く日がもうすぐやってくる！
そう信じて明日も良い日を迎えられるようにがんばりたいですね。
みなさんは、どのようにして自分と闘っていますか？