唇かんで

悔しいことも
ため息でることも
たくさん有るけど

なんとかやれば
それはそれで素晴らしい

今の苦労は将来の楽に繋がる気がするそんな木曜日

体脂肪率

ダイエットが流行ってる昨今、色々なダイエット法がある。

デトックス
食事制限
つぼおし

など。

自分はというと
好きなようにご飯をくらい、３ヶ月前より３キロもアップした

冬だから体重アップは自然なことだとしても、体脂肪率には驚いた。

なんと３ヶ月前から

２倍。


７％⇒１４．６％

さて運動しようか。