10日ごとにブログに記録しようと思ってたんだけど今日11日目だったわ。失敗失敗'`,､('∀`) '`,､
スタート時とほぼ変わらず。体脂肪が0.1%UP。
スタート2日後に56kgオーバーしてたから、戻してるのはまあまあえらい。
一昨日から絶望的に酷い腰痛に悩まされてるんだけど、コレ絶対急なリバウンドと運動不足とだらけてるときの姿勢の悪さが原因なんだよな～。
そして、急なリバウンドの原因はアルコール摂取の増加、それに伴う間食の増加。
そして、アルコールの増加の原因は、年末年始に飲む→平日の飲みが増える→暑くなってビールがうまい→とまらん。それだけならいいのに食べる。その原因は、疲れ、ストレス、怠惰、でも一番はリバウンドのストレス、食べることでまた太る、ストレスで食べるの繰り返し。バカループ。
痩せることに固執せず、趣味や楽しみを見つける✨とか、満腹感で食べすぎを防ぐ✨とか言うけどさー、私は身体が軽くないと行動する気にならないし、満腹感があっても食べたいものは食べれるし食べたいデブ脳なんだよね。
食べたいだけ食べたいなら痩せるのを諦めればいいんだけど、軽い身体で行動力をあげたい気持ちも大きいから諦められないこのジレンマ。
激しいスポーツをやればいい？
そんな時間はないです。そもそも激しい運動嫌いです。
↑あれ？これクソ女すぎてすごくない？
こんな記事見たら｢痩せるわけねーだろ！｣としか思わんわ ww
ww
wwまあ、ね、そんな私ですけど、痩せますよ。
もう食べたいだけ食べないし、運動もするよ。
だってそうすりゃ痩せるし、健康でいられて心も身体も軽いし、気持ちに余裕が生まれるの知ってるからね。
でもお酒は飲んじゃう(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ🍺☆🍺ヽ(*´∀｀*)ｳｪｰｲ (つまみヘルシーにします)