身長160cm
MAX 62kg台(2020/6)
MIN 48kg台(2022/9)
現在
10日ごとブログにアップの予定が、またしてもうっかり忘れて21日目。
スタート時より約1kg減と0.7%減。
特に何かをやり始めたとかはまだ無いんだけど、とりあえず夜のお菓子とお酒の摂取は量は減ったと思う。最終的に夜お菓子はやめたい。
今日は帰宅途中でどうしても生魚が食べたくなったのでサーモン！(21:45分に食す)
おにぎりはやめとくべきだったのかもしれないけど、お米も食べたかったから～🍙
なんかさ、本来はきっと食欲を正常にして体重減らせって話なんだろうけど、体重が減ってきたら食欲も正常になる気がする。